Η ναυτία και πώς αυτή αντιμετωπίζεται....

Η ναυτία και πώς αυτή αντιμετωπίζεται....

Οι στατιστικές αποκαλύπτουν πως το πρόβλημα της ναυτίας είναι αρκετά συχνότερο από όσο φανταζόμαστε: το 1/3 έως 1/2 των επιβατών σε ένα αεροπορικό ταξίδι παρουσιάζουν συμπτώματα ναυτίας, όταν συναντήσουν ισχυρές αναταράξεις. Ανάλογα είναι και τα ποσοστά των επιβατών σε ένα θαλάσσιο ταξίδι, όταν ο ...Ποσειδώνας έχει τις μαύρες του. Υπάρχουν ωστόσο εύκολοι και απλοί τρόποι να προληφθεί και να αντιμετωπισθεί αυτός ο συνηθισμένος ‘εχθρός’ του ταξιδιού.

Τί είναι η ναυτία;

Η ναυτία συνήθως παρατηρείται όταν δεχόμαστε επιταχύνσεις ή απότομες μετακινήσεις και ταυτόχρονα δεν έχουμε οπτική επαφή με τον ορίζοντα. Στο εσωτερικό των αυτιών μας υπάρχουν τα λιθοφόρα κυστίδια και το κέντρο ισορροπίας του εγκεφάλου μας. Η λειτουργία των κυστιδίων είναι αδρανειακή -η αρχή λειτουργίας τους είναι όμοια με αυτή ενός γυροσκοπίου. Όταν αλλάζει η κινητική μας κατάσταση, τα κυστίδια καταγράφουν την μετακίνηση και στέλνουν το ανάλογο σήμα στον εγκέφαλο. Αυτό συμβαίνει κάθε φορά που σηκωνόμαστε απότομα, όταν μπαίνουμε σε ένα πολύ γρήγορο ασανσέρ, σε ένα αυτοκίνητο που φρενάρει και βέβαια, σε ένα σκάφος που πέφτει σε θαλασσοταραχή.

Στην περίπτωση λοιπόν που βρισκόμαστε μέσα στην καμπίνα, τα μάτια μας βλέπουν απλώς την ντουλάπα απέναντι, η οποία παραμένει ακίνητη σε σχέση με εμάς, παρά τον χαλασμό που γίνεται έξω. Έτσι τα μάτια στέλνουν στον εγκέφαλο σήμα πως είμαστε ακίνητοι. Το σήμα λοιπόν που έρχεται από τα μάτια είναι διαφορετικό από το σήμα που έρχεται από τα κυστίδια, πράγμα που προκαλεί σύγχυση στον εγκέφαλο. Η σύγχυση μεταδίδεται σε όλο το νευρικό σύστημα, οπότε έχουμε ως αποτέλεσμα την ναυτία, που με την σειρά της προκαλεί ζαλάδα, αίσθηση κόπωσης και εμετούς.

Έχει αποδειχθεί πως υπάρχουν άτομα στα οποία η ναυτία εμφανίζεται ευκολότερα, ενδεχόμενα εξαιτίας ενός λιγότερο ανθεκτικού νευρικού συστήματος. Συνήθως αυτά τα άτομα έχουν πρόβλημα με τα ταξίδια από την παιδική τους ακόμη ηλικία. Σε όλους όμως τους ανθρώπους, ο φόβος και η ανησυχία αυξάνουν τις πιθανότητες να παρουσιαστεί ναυτία.

Πρόληψη - Θεραπεία

• Πριν το ταξίδι αποφεύγουμε πάντα το αλκοόλ και το βαρύ φαγητό. Το άδειο στομάχι όμως είναι εξίσου λανθασμένη επιλογή. Μια καλή λύση είναι τα ζυμαρικά, σε λογικές ποσότητες, που περιλαμβάνουν πολλά βραδύκαυστα σάκχαρα, οπότε απελευθερώνουν γραμμικά την ενέργεια για όσες ώρες διαρκεί το ταξίδι.

• Εξηγούμε στους καλεσμένους τι είναι η ναυτία και για ποιον λόγο δεν πρέπει να κλειστούν στην καμπίνα τους, στην περίπτωση που νιώσουν άσχημα, αφού η απώλεια της οπτικής επαφής με τον ορίζοντα μπορεί μόνο να επιβαρύνει την κατάσταση. Ο ‘κουλτουριάρης’ της παρέας ας αφήσει στην άκρη για λίγο το βιβλίο του και ας βγει στο κατάστρωμα.

• Στην περίπτωση που κάποιος επιβάτης δείχνει ανήσυχος ή φοβάται τον προσκαλούμε στην γέφυρα, όπου του εξηγούμε τι κάνει κάθε όργανο και κάθε κοντρόλ. Πάντα ο φόβος υποχωρεί, όταν γνωρίζει κάποιος ότι όλα βρίσκονται υπό έλεγχο. Στην περίπτωση θαλασσοταραχής εξηγούμε στους επιβάτες ότι το σκάφος έχει ακόμη αρκετά περιθώρια ασφάλειας, π.χ. για ένα σκάφος κατηγορίας Β (8 μποφόρ) τα 6 μποφόρ είναι μία σχετικά εύκολη υπόθεση.

• Έχουμε πάντα δραμαμίνες στο φαρμακείο του σκάφους. Τα φάρμακα είναι καλύτερα να ληφθούν μια ώρα πριν το ταξίδι, αλλά στην ανάγκη μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Όμως, δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς σοβαρό λόγο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία και υπνηλία.

• Αποφεύγουμε στο μέτρο του δυνατού τα ταραγμένα νερά. Η κρουαζιέρα γίνεται για τη διασκέδαση της παρέας και η διασκέδαση παύει να υφίσταται όταν η μισή παρέα φτάσει ζαλισμένη στο νησί.

• Στην περίπτωση που κάποιος επιβάτης φτάσει στον εμετό, ας του θυμίσουμε αμέσως μετά πως χρειάζεται υγρά και μέταλλα. Νερό με λίγο αλάτι είναι η καλύτερη λύση για τις επόμενες δύο ώρες.

• Στην περίπτωση που δεν μπορούμε να αποφύγουμε την κακοκαιρία, εξηγούμε στους επιβάτες πως δεν πρέπει να σφίγγονται και να αντιστέκονται στην κίνηση του κύματος. Είναι καλύτερα να αφήσουν το σώμα τους χαλαρό να λικνίζεται από το κύμα, αφού αυτό το λίκνισμα εκτονώνει αρκετή από την ενέργεια της θαλασσοταραχής.

Διατηρώντας λοιπόν την ψυχραιμία μας και ακολουθώντας τις παραπάνω απλές συμβουλές, μπορούμε να εξασφαλίσουμε ένα ταξίδι ευχάριστο και ασφαλές για όλους.

Πηγή : Περιοδικό Πλεύση

Το άρθρο προβάλλεται στο πλαίσιο στενότερης συνεργασίας του Ναυτικού Site Portbook και του Θαλασσινού Περιοδικού Plefsi